Buli: Luka yang Bukan Sekadar di Tubuh

 Baru-baru ini, negara dikejutkan lagi dengan satu kes buli di Sabah yang melibatkan seorang pelajar perempuan. Walaupun kita tidak akan menyebut nama atau butiran peribadi mangsa demi menghormati keluarga dan proses siasatan, berita ini sudah cukup membuat hati kita berat. Dalam dunia yang semakin moden, gejala buli kelihatan seperti racun lama yang masih menitis, meresap perlahan-lahan ke dalam masyarakat.

Zaman dahulu, kakak-kakak dan abang-abang kita mungkin tidak asing dengan suasana sekolah yang keras disiplin dan tegas peraturan. Namun, mereka juga dibekalkan dengan “ilmu menjaga diri” – bukan sekadar silat atau seni mempertahankan diri, tetapi juga ilmu budi bahasa, adab bertutur, dan kesedaran untuk melindungi diri sendiri. Seorang wanita, walau selembut mana pun penampilannya, tetap perlu ada sedikit ilmu mempertahankan diri, sekurang-kurangnya untuk melepaskan diri jika terdesak.

Ilmu bela diri bukan untuk mencari gaduh atau membalas dendam, tetapi sebagai benteng terakhir apabila keselamatan diri tergugat. Lebih penting daripada itu, ia membentuk keyakinan, ketenangan, dan kekuatan mental – sifat yang sangat berguna bukan hanya ketika berhadapan ancaman fizikal, tetapi juga ketika menghadapi tekanan emosi atau sosial.

Dalam konteks hari ini, gejala buli tidak semestinya berlaku di lorong-lorong gelap atau belakang sekolah. Ia juga boleh berlaku di media sosial, dalam bentuk sindiran, hinaan, atau pendedahan aib. Justeru, pendidikan mempertahankan diri di zaman moden perlu menyeluruh – meliputi kekuatan fizikal, kawalan emosi, dan bijak menggunakan teknologi untuk melindungi diri.

Sebagai masyarakat, kita perlu kembali menanamkan budaya prihatin dan keberanian untuk menegur jika melihat kezaliman di depan mata. Di kampung-kampung dahulu, jiran-jiran adalah mata dan telinga yang sentiasa peka. Anak-anak dibimbing bukan hanya oleh ibu bapa, tetapi juga oleh komuniti sekeliling. Hari ini, walaupun kita tinggal di bandar atau kota yang sibuk, semangat saling menjaga ini tidak seharusnya luntur.

Kes buli seperti ini adalah panggilan amaran kepada kita semua – ibu bapa, guru, rakan sebaya, dan juga pihak berkuasa – bahawa benteng pendidikan dan akhlak perlu diperkuat. Tidak cukup sekadar undang-undang menghukum pelaku, tetapi mesti ada usaha mencegah dari akar umbi.

Akhirnya, marilah kita doakan agar mangsa dan keluarganya diberikan kekuatan, dan semoga kejadian ini menjadi titik mula untuk kita membina generasi yang lebih berani, berakhlak, dan saling melindungi antara satu sama lain.

Petua Mudah Mempertahankan Diri untuk Wanita

Ilmu mempertahankan diri tidak semestinya rumit atau memerlukan kekuatan luar biasa. Kadangkala teknik paling asas pun boleh menyelamatkan nyawa. Berikut beberapa petua mudah:

1. Jaga jarak – Jika berhadapan dengan seseorang yang berniat jahat, jangan biarkan dia mendekat sehingga mampu memegang atau menarik anda. Langkah ke belakang atau ke sisi untuk mengekalkan ruang selamat.

2. Gunakan suara – Jeritan lantang bukan sahaja mengejutkan penyerang, malah boleh menarik perhatian orang sekitar. Latih suara anda agar keluar dari dada, bukan tekak, supaya lebih kuat dan tegas.

3. Sasaran titik lemah – Jika terdesak, fokus kepada bahagian badan penyerang yang sensitif seperti mata, hidung, leher, atau tulang keting. Satu pukulan atau tendangan tepat boleh memberi ruang untuk lari.

4. Belajar teknik asas pelepasan – Teknik seperti memusing pergelangan tangan untuk melepaskan genggaman, atau menolak dengan siku ke arah dada/rahang, boleh memberi peluang untuk melarikan diri.

5. Gunakan objek sekitar – Beg tangan, payung, kunci, atau botol air boleh menjadi senjata sementara jika digunakan dengan betul.

6. Bertenang dan berfikir cepat – Dalam keadaan panik, ramai yang lupa teknik yang dipelajari. Tarik nafas dalam-dalam dan fokus pada cara untuk keluar dari situasi, bukan untuk melawan sehingga habis tenaga.

Seorang guru silat tua di Gunung Jerai pernah berpesan kepada saya:
"Ilmu bukan untuk menjadikan engkau singa yang mencari mangsa, tetapi untuk menjadikan engkau benteng yang tidak mudah ditembusi."

Dengan sedikit latihan, wanita mampu melindungi diri tanpa perlu bergantung sepenuhnya kepada orang lain. Ia adalah satu bentuk ikhtiar yang disertai doa dan tawakal kepada Allah.